何気ない日常

腹筋が筋肉痛(T_T) ウルウル

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一昨日は小瀬のトレーニングルームで腹筋と背筋をトレーニングしてきたのですが、昨日の時点では背筋が若干思いかなくらいでした。
しかし、やはりアラフォーともなると筋肉痛は翌々日に出るのですね。

朝いつもどおり起床しようとすると体が起こせない。
「え、昨日のライディング、そんなにきつかったっけ。 」
と思っていると、
「これは腹筋の筋肉痛だよ。ついに私も筋肉痛が翌々日に出る年齢になったか」とショックを受けました(πーπ)グスグス。
今日は次女が家にいるので自転車にも乗りにいけないし、ひたすら痛みに耐えるしかないのね。

しかし不思議なことに背筋は特に筋肉痛になっていません。やはり自転車に乗るには背筋で姿勢を支える必要があるので、背筋のほうが鍛えられているのかと思います。
まぁ、メタボ対策のためにも腹筋のトレーニングは続けなければ (・∀・)9  ガンバ!

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